Achtsamkeit im Berufsleben
Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien, die belegen, dass psychisches Wohlbefinden im Zusammenhang mit physischer Gesundheit steht. Chronischer Stress trägt dazu bei, das Immunsystem zu schwächen und uns anfälliger für Krankheiten zu machen. Ankern ist ein powervolles Instrument. Es kann vielseitig eingesetzt und angewendet werden. Der Anker-Prozess ist an sich eine reine Konditionierungskette a la Pawlow, sprich, ein neutraler Reiz ruft nach einer Konditionierung eine Reaktion hervor. Beim Ankern werden positive Reize verankert werden. Diese sind in Situationen, in denen man sich unwohl fühlst wie bspw. Angst, kurzfristig abrufbar.
